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Categoría: Noticias

Ayuno intermitente

Está demostrado científicamente que el ayuno controlado, puede aportar muchísimos beneficios a nuestro organismo. Es por eso que esta semana queremos dedicar nuestro espacio a exponer estos beneficios y ofrecer algunas formas de hacer un ayuno intermitente que resulte beneficioso para nuestra salud. Existen distintos tipos de ayuno intermitente: -Existe el ayuno 12/12 con el...

Los aditivos E

En nuestra alimentación Podemos encontrar muchos productos que no beneficien a nuestro organismo, por eso debemos informarnos para escoger lo que decidimos consumir, según lo que sepamos de los productos que contienen sustancias como los aditivos. Con este objetivo esta semana os vamos a hablar sobre los aditivos, sus características y las consecuencias de su...

Las grasas

¿Quieres saber más sobre las grasas? En estos tiempos en los que por suerte o por desgracia muchos de nosotros tenemos más tiempo libre del habitual, sería muy interesante que nos pudiéramos educar un poco sobre qué son las grasas, los tipos que hay y cuáles son beneficiosas o perjudiciales para nuestra salud. El que...

Cómo comer sano

Estamos en cuarentena, y la mayoría está engordando por diferentes razones, ya sea el aburrimiento, el acceso demasiado sencillo a los snacks, la auto compensación al encierro… Sea el motivo que sea, el hecho es que es muy sencillo subir de peso llevando la vida sedentaria de teletrabajo que por desgracia estamos obligados a llevar....

Vitaminas para la cuarentena y en qué alimentos encontrarlas

Los humanos somos animales activos por naturaleza, por lo que el sedentarismo en exceso, puede resultar muy perjudicial para nuestro organismo a largo plazo. Como por desgracia todavía no sabemos cuándo podremos volver a la normalidad y con ella a nuestra actividad física corriente, es importante que además de mantenernos activos con fórmulas que nos...

Trucos para mantener la línea durante la cuarentena

Con la situación que estamos viviendo, muchas de nuestras rutinas han sido sustituidas por hábitos mucho más sedentarios que si no tratamos de romper con un poco de actividad física y cuidando nuestra alimentación, nos pueden hacer ganar peso y perder autoestima lo que puede deprimirnos en el futuro. Por eso es importante seguir unos...

La dieta vegetariana

¿Qué es la dieta vegetariana? La dieta vegetariana es aquella que promueve el consumo de alimentos de origen vegetal y reduce o elimina los alimentos de origen animal. Tipos de dietas vegetarianas: Existen diversos tipos de dietas vegetarianas: Ovolácteovegetariana: es la que prescinde de carnes y pescados y derivados, lo cual excluye también los huevos y...

Snacks saludables para la cuarentena

¿Qué snacks sanos puedo comer en la cuarentena? Los españoles somos personas alegres y sociales que no estamos acostumbrados a estar en casa, por eso, para las siguientes semanas, os daremos ideas para pasar la cuarentena manteniendo la línea y de la manera más entretenida posible sin salir de nuestros hogares. Por eso hemos pensado...

Alimentos que refuerzan mi sistema inmunológico

¿Sabes qué alimentos son buenos para fortalecer tu inmunidad? El invierno es una época del año complicada en lo que a enfermedades se refiere. El frío y los contagios, nos llevan a pasar temporadas en cama, lo que nos impide llevar una vida normal y saludable. Pero para impedir llegar a estos extremos, existen alimentos...

El Chocolate

EL CHOCOLATE ¿Qué es el chocolate? El chocolate es un producto proveniente de la mezcla del azúcar con la pasta del cacao y la materia grasa manteca de cacao. A parte de estos productos, se pueden obtener distintos tipos de chocolate, dependiendo de las cantidades de las mezclas y de qué tipos de productos se...