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Más sobre la dieta cetogénica

Porqué dieta cetogénica?

Porque no necesitas pasar hambre. Podrás comer alimentos que te prohiben en la mayoría de dietas, cuidarás tu salud y alcanzarás tu peso ideal !!!

Entre sus beneficios están:

  • Reduce el apetito.
  • Pérdida de peso.
  • Puede incrementar la energía y mejorar el estado de ánimo.
  • Permite la ingesta de alimentos altos en grasa, que otras dietas no permiten.
  • Mejora los niveles de glucosa en la sangre para las personas con diabetes.
  • Reduce los triglicéridos e incrementa el colesterol bueno.

 

 

Es segura?

La dieta cetogénica es segura, un periodo de esta dieta baja en carbohidratos, puede ayudar a controlar el hambre y a la vez a mejorar el metabolismo de oxidación de grasas, reduciendo así el peso corporal.

Cuando se induce una cetosis intencionada en el cuerpo, este se vuelve increíblemente eficiente en la quema de grasas para obtener energía y eso se traduce en la pérdida de peso.

 

Quien no debe hacerla?

En las siguientes tres situaciones puedes necesitar asesoramiento médico y preparación o adaptación adicional:

  • Si tomas medicación para la diabetes, como insulina.
  • Si tomas medicación para la hipertensión.
  • Si estás embarazada o en periodo de lactancia.

 

Si no estás en una de estas situaciones, es probable que te vaya bien con una dieta cetogénica sin necesidad de modificaciones especiales.

 

 

*Consulta con tu médico antes de realizar cualquier tipo de dieta.

¿Tú qué piensas?